L’effet Yo-Yo, reflet d’un mal profond
La plupart des régimes ont comme erreur principale de nier nos habitudes alimentaires et contraintes, mais aussi d’oublier l’éducation alimentaire. Or, c’est l’outil indispensable pour corriger d’une façon durable le contenu de notre assiette et ne pas regrossir sitôt...
Les repères nutritionnels : Les Produits Laitiers
“Les produits laitiers sont nos amis pour la vie !” On connait tous cette rengaine mais lesquels consommer ? En quelle quantité ? A quel âge ? Cette information très largement relayée par les médias n’est pas très claire, alors voyons ensemble ce qu’elle signifie...
Les repères nutritionnels : Les Fruits et Légumes
Mangez 5 Fruits et Légumes par jour ! On le sait tous, il faut manger 5 fruits et légumes par jour. Mais qu’entend-on par cette recommandation ? 5 fruits et 5 légumes ? 3 fruits et 2 légumes ? ou 1 fruit et 4 légumes ? etc.. Cette information très largement...
