Pour chaque question, notez sur une feuille la lettre correspondant à votre réponse. Si aucune réponse ne vous convient, passez à la question suivante.
1.Vous avez…
- A. Moins de 30 ans
- B. Entre 30 et 50 ans
- C. Plus de 50 ans
2. Dans votre famille, avez-vous déjà entendu d’autres femmes se plaindre…
- A. De gonflement des jambes
- B. D’excès de poids
- C. De cellulite « indélogeable »
3. Votre cellulite est présente :
- A. De façon diffuse sur les hanches et les jambes
- B. Sur une seule région de votre corps (les hanches ou la face interne des genoux)
4. Avez-vous un excès de poids par rapport à votre « poids de forme » (celui où vous vous sentez en forme) ?
- A. Oui, mais variable d’une semaine à l’autre
- B. Oui, mais variable d’un âge à l’autre (adolescence, grossesse, ménopause)
- C. Oui, toujours stable ou croissant
5. Souffrez-vous d’une sensation…
- A. De gonflement des chevilles
- B. De jambes lourdes
- C. De douleurs au pincement de la peau des jambes
6. Avez-vous constaté l’apparition…
- A. De veinules visibles sur vos jambes
- B. De bourrelets graisseux
- C. De zones indurées dans la moitié inférieure du corps par rapport à la partie supérieure
7. Vous estimez avoir de la cellulite…
- A. Depuis moins de 1 an
- B. De 1 à 5 ans
- C. Depuis plus de 5 ans
8. Dans votre régime alimentaire, vous avez une préférence…
- A. Pour les aliments sucrés
- B. Pour les aliments salés
- C. Pour les aliments gras
9. Dans la répartition de votre alimentation, vous mangez…
- A. Surtout le matin
- B. Surtout le soir
- C. Entre les repas
10. En terme d’activités physiques, vous (ne) pratiquez …
- A. Aucune activité entraînant une sudation
- B. Aucune activité nécessitant de l’endurance
- C. Moins de 1 heure de marche par jour
11. Votre poids peut-il varier de 1 à 3 kg en moins de 48 heures ?
- A. Oui
12. Si vous portez des chaussettes, laissent-elles une empreinte sur la peau ?
- A. Oui
13. Vos règles sont-elles extrêmement abondantes ou irrégulières ?
- A. Oui
14. Ressentez-vous des douleurs au niveau du bassin pendant les règles ?
- A. Oui
15. Vous faites-vous souvent des bleus sur les jambes, même pour un choc minime ?
- A. Oui
16. Ressentez-vous des sensations de faim dans la journée ?
- B. Oui
17. Lorsque vous êtes contrariée, mangez-vous plus que d’habitude ?
- B. Oui
18. Avez-vous déjà grossi après avoir pris une pilule contraceptive ou un traitement hormonal ?
- B. Oui
19. Avez-vous tendance aux malaises hypocaloriques ou aux coups de fatigue brutaux dans la journée ?
- C. Oui
20. Si vous faites un régime draconien, maigrissez-vous du haut et rarement du bas ?
- C. Oui
FAITES MAINTENANT LE COMPTE DES LETTRES QUE VOUS AVEZ SÉLECTIONNÉES.
Résultats :
– Majorité de A : cellulite avec rétention d’eau
– Majorité de B : cellulite adipeuse
– Majorité de C : cellulite fibreuse
– À égalité A et B : cellulite mixte adipeuse avec rétention d’eau
– À égalité B et C : cellulite mixte adipofibreuse
Maintenant que vous avez déterminé votre type de cellulite, découvrez comment la traiter ?
Claire Nepoux
Diététicienne Nutritionniste Comportementaliste à Antibes
Passionnée par mon métier, je continue de me former pour toujours pouvoir proposer à mes patients ce qui se fait de mieux en la matière. J’allie aujourd’hui des connaissances approfondies en nutrition, psycho-comportementalisme, naturopathie et soins minceurs.
